Размер шрифта: A A A Изображения: Выключить Включить Цвет сайта: Ц1 Ц2 Ц3 Обычная версия
Группы скандинавской ходьбы - МАУ города Ялуторовска 'ЯКЦСОН'
ВЕРСИЯ ДЛЯ СЛАБОВИДЯЩИХ

Группы скандинавской ходьбы

Уважаемые жители  города  Ялуторовска!

Приглашаем присоединиться к  группам скандинавской ходьбы.

Немного из истории:

Появление ходьбы с палками можно отсчитывать с древности, когда паломники использовали палки как подспорье в условиях сложного рельефа. В лечебно-оздоровительных учреждениях палки также давно используются в лечебной физкультуре.

Ходьба с палками переросла в самостоятельный вид спорта в конце 1990-х. В 2000 году только эти три страны входили в Международную Ассоциацию Скандинавской ходьбы (INWA) со штаб-квартирой в финском городе Вантаа. Сейчас в эту организацию входят более 20 стран, а инструкторы проводят тренировки в ещё 40 странах.

Польза от скандинавской ходьбы

  • Поддерживает тонус мышц одновременно верхней и нижней частей тела.
  • Сжигает до 46 % больше калорий, чем обычная ходьба
  • Уменьшает при ходьбе давление на колени и позвоночник.
  • Улучшает работу сердца и лёгких, увеличивает пульс на 10—15 ударов в минуту по сравнению с обычной ходьбой
  • Помогает подниматься в гору.
  • Улучшает чувство равновесия и координацию.
  • Возвращает к полноценной жизни людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Представляем Вашему вниманию  руководителей

скандинавской ходьбы:

Ф.И.О.

Место проведения
занятий

Контактный телефон

Квашнина Полина Павловна

Мемориальный сквер

8-922-476-4597

Малеева Татьяна Ивановна

Роща Декабристов

8-902-812-4158

Сухотина Лидия Ивановна

С/К «Старт»

8-912-994-0396

Леонтьева Надежда

Павловна

Роща Декабристов

8-908-865-9562

 

30.01.2019 16:31 • Просмотров 293